it’s a saturday

Så var det lördag igen och just idag mellanlandar jag i Göteborg. Eller, rättare sagt, fortsätter med min mellanlandning, då jag faktiskt kom hit igårkväll (efter sj-försening-suprise..). Snart tar vi flyget ner mot Österrike och Bad Gastein. Jag mår  mycket bättre i magen och i kroppen och känner mig peppad inför en vecka i konstant rörelse utomhus.Hoppas på drivor med lössnö och sol!

Kroppen utvilad men sådär konstigt pirrig som den känns efter några dagar då man mått dåligt i kroppen och inte kunnat träna. Musklerna känns liksom oanvända på något sätt? Jaja, det ska man i alla fall råda bot på imorgon.

Snart blir det en liten kopp kaffe – som jag längtar! Och sedan lite ompackning (har precis varit nere på stan och impulsköpt en ny bikini – det ska visst finnas fantastiska källor i Bad Gastein…). Och sedan blir det off we go! Hejdå Sverige och Hallå Österrike!

Och igår kom jag till och med i tid till Universitetet och tåget, hade hela packningen med mig, skrev klart mitt arbete och kom till och med ihåg passet. Allt med en känsla av utmatthet som gjorde att jag somnade på tåget.

update

“Upp ner överallt, jag sa, upp ner överallt” säger mannen med sången, käre Timbuktu. Och i detta nu kan jag inte annat än nicka och hålla med. 

Det är plötsligt torsdag, och veckan hittills har varit sprängfyllt med plugg och en jag som mått jättedåligt. Magen min har liksom ställt till sådana problem att jag inte tänkt på att kunna träna i tre dagar nu. Håller så tummarna att det ska ske ett under – för imorgon åker jag till Göteborg och därefter till Österrike för att åka snowboard en vecka. Är orolig för hur magen kommer kunna äta mat. Varje gång den här veckan när jag har ätit något annat än skorpor, gröt, polarbröd, blåbärssoppa….avokado, banana…så har magen gjort så fruktansvärt ont att man bara vill sluta äta! Tråkigt värre faktiskt.

Men klaga ska jag inte. Utan istället hoppas att det onda går över och att jag kommer få det askalas i Bad Gastein! För jag har i alla fall kämpat med plugget nu de senaste dagarna, eftersom jag kommer missa en hel del när jag är borta. Och så råkade jag ju såklart skriva upp mig på jobb också ^^. Där jag har varit idag hela dagen. Eller ja, förutom den där föreläsningen på universitet imorrse då…!

Bilder från helgen i alla fall…

och så var det en helg

Säger hej söndagkväll och tänker nöjt tillbaka på en härlig helg, med kyla och sol, träning, vänner, vilande, pluggande och tid att få ro i själen och lilla magen min.

En lördag kom och gick, där man inledde dagen med träning: 45 min spinning+30min cykel i gymmet+30 min styrka. Promenader i solskenet, impulsköp inne på HM, middag med fina vänner.

Och dagen idag har varit en fin dag den med, dock lite mer seg och präglad av en mage som gjort ont ont. En seg morgon innan man fick lite frukost i magen och innan man kom ut i löparskorna. I ett rätt så kallt Stockholm sprangs det 13 lunkande kilometrar. Med benhinnor som nog var rätt så trötta av 3 dagars hårdträning med mycket belastning på ben. För de där benhinnorna – i de fick jag känningar idag. Så jag nöjde mig med 13 km, backar och snö. Väldigt omotiverad till att börja med – förälskad i världen på slutet…Och efter en tur i kylan var det inte helt fel att ligga och läsa kurslitteratur hela eftermiddagen, under en varm filt och med en kopp te.

För att sedan vara pepp på nästa träningspass – som började med spinning 55 minuter. Tunga ben gjorde att jag körde passet, vilket förlängdes med 25 minuter egen cykling i cykelsalen och i gymmet. 20 minuter core och en ordentlig strech på det…och så var man ute i kylan igen.

Tvättat, städats, lagats god mat (som magen mår bra av!) har också hunnits med. Och jag sjunker nu nöjt ner i en soffa och laddar om inför en ny vecka!

typ 2 timmar

Igår bestämde jag mig för att nu, nu skulle motivationen vara här för att stanna. Så att man på riktigt kan ta tag i hårdhandskarna liksom. Och jag körde på bra igår med kvalitéträning som på kvällen summerades till 2h 35 minuter. Där man av den tiden kunde bocka av ännu ett löppass där benhinnorna kändes finfina och magen inte exploderade – bara gjorde ont.

Så idag fortsatte jag med den där motivationen och hård träning. Det blev 55 minuter spinning (tröskelträning…behöver jag ens nämna SVETTIGT?) och fortsatte sedan ut i gymmet på Hötorget och fortsatte med roliga kondititionsmaskiner. Crosstrainer, superjobbigt variant av crosstrainer och gymcykel. 1h höll jag på. Och på slutet var jag riktigt slut! 1h 55minuter konditionsträning….är ju nästan som ett litet långpass på gymmet ju! Hehe!

Föll i hopp i en liten hög när jag väl kom hem och mådde dåligt i magen. Typ sjukt illamående för att jag var tvungen att få ngt i magen. Grönsaksoppa och polarbröd med smör och avokado är inte vad jag normalt sätt skulle ranka som bästa boosta och ladda om maten. Men ikväll var det guda gott och precis vad magen ville ha.

Ja, för övrigt har jag ju varit på universitetet hela morgonen och förmiddagen, haft redovisningar och diskussioner. Pulsat i snön har jag också. Och sagt hej hej helg. 

Nu: tittande på en serie man är fast i…och varm blåbärssoppa…!

back on track…

Precis så känns det idag. Gårdagen gick nämligen inte till historien som en av de bättre dagarna, inte ens som en sån där dag som bara är. Istället stämplas den Dålig. Magont deluxe rättare sagt. Plågade igenom mig en föreläsning och ett grupparbete – 9-13 på universitet räckte gott och väl för att få mig att bara vilja hem och lägga mig i sängen och sova bort det onda….Vilket jag också gjorde, innan läsmarathon alá politisk teori inleddes.

Men idag så har det varit så mkt bättre. Efter gårdagens kamp att få ner några skorpor och lite gröt samt proviva blåbärssoppa – fick jag i mig en halv portion gröt imorrse. Tillräckligt för att orka ta sig till gymmet och riva av 1h o 45 min träning. 1h kondition hälften crosstrainer och hälften gymcykel och på det 45 min styrka! Kroppen orkade mer ju mer den höll igång! Och hipp som happ när jag satt där på cykeln blev jag så förbannad att magen trilskats så mycket denna vecka att jag bestämde mig för att köra alla träningstimmar till helgen istället. Träning- och plugghelg deluxe faller mig i smaken

Och dagen fortsatte lika bra som den börjat. Genomgång av en text innan en lunch som intogs i sällskap av fadern på Non Solo Bar vid St: Eriksplan (en lunch som föll mig helt i smaken…avokado och lax är guld för en mage som inte tål så mkt för tillfället…), en promenad i det fantastiska solskenet, mys med Mikaela på café, hem för att skriva en sammanfattning av en text (som gick snabbare än tänkt!), och sedan ut i snöyret än en gång. Men denna gång för en runda i löparskorna. 8 km senare var jag genomfrusen, förundrad över en vacker vacker värld, hade lite runners high och längtade in till en varm dusch och en skål med gröt. Magen klarade till och med löprundan okej! Tummen upp helt enkelt.

Och nu nedskjunken i soffan och ska nog gå och koka den där gröten. Och en kopp proviva. Och lite avokado och banan. Magen kommer bli glad! Glad som jag!

dags att säga hej till john blund…

En tisdag senare och dagen har definitivt varit allt annat än lugn…! Universitetet morgon och förmiddag (intressant men uttröttande!), hem till en sen lunch, plugg och kamp med min mage som är allt annat än bra. Riktigt dålig, magkatarr på gång…igen. Och jag måste nog gå till en dietist snart för att försöka få någon rätsida på magen :/ Lite mer plugg och en välförtjänt powernap innan dagens träning. En löparrunda på cirkus 9 km. Mycket backar men ett lugnt tempo. Sinnessjukt ont i magen dock, som eskalerade efter halva biten och var tvungen att stanna och andas och sedan vända hem…hade liksom tänkt ta iaf 4 km till men känslan av att implodera ( ja, lite överdrift men ändå..) tog visst överhanden. Ett försök till att få ner lite mat (gröt är bäst) sprang jag iväg till tunnelbanan. Till jobbet för ännu en tekurs (kan redan det men skadar inte att repetera…och ja, främst träffa alla fina jobbmänniskor…:D).

Och med en värmekatt på magen och en urdrucken kopp proviva säger jag nu godnatt och hoppas kunna sova…!

godmorgon tisdag

Vackra klara dagar ger fina kvällar. En godmorgon bild med en kvällsbild från en promenad hem. Gårdagen blev vilodag från träningen, men kroppen ville ha luft. Varför då inte hoppa av tunnelbanan vid t-centralen och promenixa hem? Jo man tackar, superskönt!

Och nu har jag vaknat med en varm dusch, nyhetsmorgon och frukost:

vaniljyoghurt med frukt och lite müsli, en skiva lingongrova och en kopp kaffe. 

Nu säger jag hejdå lägenheten och klär på mig varmt. Det ska uppenbarligen bli riktigt kallt. Gillas ej.

Mot universitet! 

 

och solen!

Glömde nämna hur UNDERBART de två senaste dagarna har varit. SOL och jag går runt och ler utan att jag är medveten om det. Helt fantastiskt. Snart är det vår. Ja, snart så…är det kanske till och med så att man kan ligga i en sådan här fiiin park och sola ens bleka ben? Snart så.

 

ett par dagar som svischade förbi…

Jag säger hej måndag och hejdå helg. En fin helg har det varit. Som gick snabbt! Susade förbi liksom. 

En fredagskväll med underbar löprunda, god mat och soffhäng. Tidig kväll. En lördag med heldagsjobb och trött huvud på kvällen som glatt bestämde sig för att stanna hemma i soffan – ännu en kväll oh yes. Söndagsmorgonen fick benen go i sig igen och jag mötte upp min löpardejt på Kungsholmen och njöt av en runda i det fantastiska vädret.

En runda som jag har gått omkring och haft träningsvärk ifrån hela dagen idag…jag gillar. Utan ens en liten minimalisk känning i benhinnorna sprangs det drygt 13 km, varav man kutade många backar och broar. Dessutom blev det 10 tuffa trappintervaller som stavas MJÖLKSYRA. Riktigt bra pass helt enkelt! Och förra träningsveckan kunde checkas av som att man var Back in the Game på riktigt!

Och eftermiddagen var innehållsrik men lugnet hägrade ändå. Det var tvättning och städning och framförallt plugg. För att kunna ägna kvällen åt kvalitetid med finisen Mikaela, som har kommit tillbaka till Stockholm. Vilket gillas starkt!

Och efter att ha legat och läst massa texter i soffan den senaste timmen, och typ somnat konstant (lååång dag), ska jag bara koordinera lite mejl och kolla igenom en redovisning inför imorgon. Och sedan tar jag kvällsmys alá sova…:D

just another cup of coffee….!

Dricker kaffe och tänker att jag borde fokusera på något som heter teorier vilket jag vill och ska. En kaffe senare kommer tänket att bli så mycket bättre. Franskpressen hit!

Intensiv tidig morgon och förmiddag på universitetet. Trött i huvudet.

Tänker att en löptur ska ske om en stund. Lätt omotiverad just nu. Men motivationen kommer (säkert i takt med kaffekoppen töms…)